感觉到这股热气，小四不自觉的就想扭动自己的身子，他感觉有一条蚯蚓在他身里身体里钻来钻去，钻得他浑身痒痒，他想动，可是挠又挠不到，伸手想去抓,  可是这玩意儿动得太快，在他的身体之中各处游走，让他身体既痒又疼痛。

    那种疼痛和瘙痒是无法容忍的。

    “别动！”曾云风冷哼一声，“现在动，搞不好你们立刻就爆体而亡。”

    曾云风说的爆体而亡，当然不是什么身体炸掉了，而是血管爆裂。

    现代人很多人得了血管瘤,  这种爆体而亡便是类似于血管瘤这样的。

    受迫于强大的压力,  心脏也在高负荷的运转,  这个时候如果随便乱来，真的可能内部血管爆裂，到那个时候，这个时代的医疗手段根本就阻止不了那时也只能等死了。

    众人听了曾云风的话，纷纷停止了想要动起来的欲望。

    看到几人不再动了，曾云风这才放下心来，这才说道：“现在听我说，根据我的话照做，现在把你们的舌头顶在你们的上颚，也就是顶着你们的口中天花板上。”

    “直到舌下生津，然后将这津水缓缓地咽下去。”众人听了也是照做。

    “这时，你会感觉刚才刚才那道气流顺着你的喉头往下汇聚。”随着曾云风说着，众人感觉很奇妙，而小四则是眉头微微皱了皱。

    “听我说，这热气在你们声身体中游走，不停地在各处进行碰撞，你们不要去管四处逸散的热气,  只管引导着喉头这股热气的主流向下。”

    “现在！缓缓呼气！”

    众人吐出一口长长的呼气。

    “呼到你的胸中没有气为止，之后不要吸气，默数十个数。”

    “一，二，三，四......”曾云风数着，众人憋着同样没有说话。

    曾云风如今教他们的是道家的功夫，这种功夫就是运气法，道家也有这种功法，好像叫什么金蟾吊劲，这也是其中的一种方法，练到后来，腹如蟾鸣，可现在目前为止他们肯定还做不到。

    这种方法是最最简单的由外体练筋骨儿练内气的方法，当然这种方法也是有弊有利的。