极端的认知和由此而生的自我攻击念头越来越强化，在少年的脑子里翻江倒海。

    任何事情都会让他产生负面的感受。

    易浩彦在崔真理和宋茜面前所表现出来的攻击性和毫无道理的强势，其实就是自我保护本能面对负面感受的应激反应。

    越是缺什么，越是要表现什么。

    真正强大的人，往往都是平和而稳定的。

    像他这样充满攻击性的表现其实反应的就是内心的不安和惶恐。

    而且这种应激反应起不到消减内心负面情绪作用，因为产生负面情绪的根源不是来自外界的刺激，而是源自内心的错误认知和思维方式。

    只是解决外部问题，无法从根本上结束这种痛苦。

    失去恋人，朋友反而会加剧内耗，让他无法自拔。

    典型的饮鸩止渴，恶性循环。

    情绪本来是一种非理性的产物，来得快去得也快。可是错误的认知和思维方式会源源不断地产生负面情绪，让人陷在抑郁的深渊里无法自拔。

    长期的负面情绪就会导致大脑功能的生理改变。

    简单地说，会有症状出现。

    一开始，情况并不严重。

    首先表现出来的就是早醒。

    易浩彦每天习惯早睡，现在依旧能睡觉，只是半夜总是会突然醒来，这种醒来是没有特别理由的苏醒，不是因为做梦也不是被吵醒，就是睡着睡着，突然醒来。

    凌晨三点左右醒来，面对着黑漆漆的世界，然后各种各样的念头就像杂草一样开始从脑子里长出来，要等待好久才能继续入睡，而且睡醒后也觉得疲劳。

    这种情况，平时看不出来什么，但很折磨人。

    很累却得不到充足的休息。脑子里的负面情绪像永不停歇的风暴，持续消耗着少年的生命力。

    其次，就是无力感。

    整个人都感觉没有精神，没有活力，虽然表面上看起来日常活动都没什么问题，正常吃饭和休息，说话做事都没有异常，除了看起来稍微安静些，根本和普通人没什么区别。

    但是易浩彦自己知道，他不快乐，没有任何开心愉快的感觉。

    总是有种不安和焦虑在脑子里盘旋。