老人在道空崖，讲述着“修行第一步可以分为，静之修行与动之修行。”

下方有弟子问道“何为是，静之修行。”

老人解释道“静之修行一一一一致虚极，守静笃。”

致虚极，虚是无物，极是极致，便是，尽可能地使自己显得虚若无有。

守静笃，寂然不动，保持笃定，便是，不受外界负面因素干扰，尽可能地保持清静。

意思就是没有一丝杂念与污染，空明一片，湛然朗朗，是一种精神状态。

但是要保持这精神状态，心不被外界所扰，心如止水，人道合一。

老人讲述道这里，又有一名外门弟子问道“心如止水，人道合一，如何做到”

老人答道“心如止水，保持人道合一，都是有特性的。”

人要做到以下十种特性、虚无、自然、纯粹、朴素、简单、平易、清静、无为、柔弱、不争，此为修行十道。

老人解释的十分清楚，下方的外门弟子都点了点头，大致明白意思了。

盘坐下方苏辰也是大致听懂了，修行第一步，心如止水，人道合一，保持这精神状态，心无杂念，保持清净，不被外界干扰。

片刻之后，老人继续讲道，修行第二步，接来下讲一一一一动之修行。

动之修行一一一一简单的说，便是身体修行。

下方有外门弟子疑惑问道“身体怎么修行”