第二天，一大早。

苑从方的房间中忽然传来一阵清脆的巴掌声，‘啪啪啪~’连绵不绝的。

直到苑从方一个翻滚躲开了无形的巴掌从床上滚落到地上后，捂着有些红肿的脸爬了起来，狠狠的瞪了下床头的闹钟。

闹钟上显示的时间是凌晨5点半。

而苑从方却是一点都不想在看到这闹钟，可又离不开它。

一边是自己要靠它起床，昨天一天训练的明明快死了，又被拉了回来，然后又被练个半死，来来回回，反反复复，自己也是累的不行，本来还想看下《舒筋活络拳》中写了些什么，可一躺在床上就一阵困意袭来，一眨眼就睡着了，要不是这闹钟的话，自己还起不来了。

另一边呢，这闹钟叫人起床的方式太过奇葩了。

苑从方生而为人二十载，从未见过用巴掌叫人起床的闹钟，一般的闹钟顶多叮铃铃的想一阵，有可能被叫的人还起不来。

而这房间中配置的闹钟却能凝气（空气）化形，化作一个无形的巴掌，一巴掌一巴掌的拍在自己的脸上，将自己硬生生的抽醒过来。

脸上的疼痛刺激着苑从方还算浑浑噩噩的大脑，经过一晚上的休息，苑从方早已经是饥肠辘辘，从前厅中的桌子抽屉中拿出一个玉质的盘子出来，放在桌子上明显微微下凹的地方，将一旁昨天晚上特地准备的面饼放在了上面。

苑从方有些笨拙的拿着一本《房间功能介绍手册》，对照上面的说明进行操作，在桌面上轻点两下后，原本放在那里的玉盘就被一个有些半透明的红色结界所笼罩，一股温热的热量从结界上传递了出来，搞定这些后，苑从方有去洗漱室洗漱去了，随便放下水。

等回来的时候，红色的结界已经散去，玉盘上只留下一叠十三个的巴掌大小，一指肚厚的面饼。

就着一旁的山泉水，苑从方一口一口的吃着，一边抽空看起了《舒筋活络拳》。

放开《舒筋活络拳》的第一页上就写着，本拳法不得用于杀生上，要抱有一颗医者父母心，即我是你daddy（mom）。（和谐，意思一样就成）

苑从方看着第一页上斗大的字体，一下就映入眼帘，心中总感觉这本书不是什么正经的武学技法，很可能还不如齐达仁手中的那本《发力详解》呢。

将嘴里的面饼嚼碎咽下后，苑从方紧接着翻开第二页。

竖着写道：本拳法主要疗效为舒展筋骨，活血脉，使经络畅通。主治，经络闭阻，气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节疼痛、麻木、酸楚、肿胀、屈伸不利等。

苑从方越看越感觉不对劲，这肯定不是什么正经的武学技法，一点杀伤力都没有，总不能让我用这拳法和对手打吧，那不是越打对手越嗨皮，越打越精神，这样打人倒是不会被抓起来，还能挣俩钱花。

苑从方强忍着心中的后悔，耐着性子的翻开下一页，然后连翻几页后，这才跳过目录。

紧接着<拳按法>三个字映入眼之中，跟着映入眼中的是，批红画圈的红字。

严正警告，此招式要控制好力道，不得打击其他要害穴位，否则将出现各种副作用。我方将给予施展者严厉谴责。

看到这一行字后，苑从方瞬间就来了兴趣。

苑从方紧接着又是看到一连好几条同样的警告，不过其中舒经活络不当导致的后果也越来越严重，轻则经脉闭塞，筋骨酸疼，严重一些的呢，就各种的虚，再严重些的就瘫了，最后几页还用全红的字体写了各个不得触碰的穴位，这些穴位要是触碰不当，轻则重伤在生，重则当场毙命。

最后还要告诫学习此拳法的人，当爹妈的不能因为孩子咋咋呼呼的就往死里打，要学会包容。

苑从方眼角抽搐的看完最后一句话后，面前玉盘中的面饼也吃完了，将《舒筋活络拳》粗略的看完后就扔到了一旁，紧接着就是某某前往昨天进行早起活动的地方。

又是跑的个半死后，有被带到药园中继续昨天没干完的活，下午还是胡九条的教学。

就怎么过去了十多天，大家也都习惯了这种强度的训练，期间还夹杂了些许的身体柔韧性的训练。

在怎么高强度的训练下，食堂的储备食材已经消耗了大半，吃放的不怎么急，他们也没到食材仓库中去看过，可一直在做饭的那些人都开始有些着急起来，原先他们还以为这满满当当的一仓库节省些吃都能吃上大半年的，可十多天就消耗了一半多。

就连那些饭量小一些的女孩都化身为一个个大胃王，吃得不比那些男生少。

等到晚上的时候，做饭的那些人将所有人都留下了，告诉了他们这个坏消息。

而苑从方看着面前的庄如兰，表情凝重的问道：“刚才大家宣布的事情是真的吗？”