不过这一套动作也比较难，毕竟要将心法改成动作哪里是那么简单的，有一些动作看起来就相当地反人类，让人怀疑那真的是能够做到的吗。

但是布依的确是做下来了，而且一套动作非常的流畅，要不是这套功法并不怎么美观，那绝对就和跳舞一样。

做了一套示范之后，布依就开始指点他们，每个人都在地上铺了一条粗布，水墨心也在其中：“我觉得我们可以弄一些瑜伽垫过来。”

“那些人不是已经回去了，你下次可以让他们带一些瑜伽垫。”布依倒是没有什么意见，瑜伽垫怎么着也比粗布比较好，粗布也就图个干净，还是硬邦邦的。

“你准备什么时候搬迁到河西村？”水墨心和布依如今也算是朋友了，毕竟布依虽然活了很多世，但是因为情感每一次都会被消除，就是有一些记忆而已，性格除了变得稳重了一些，还是很年轻的，和她也聊得来。

“我之前拜托翁灵帮我请工匠建造门派的驻地了，等到那边房子建好之后，我这边应该也有一些成效出来了，到时候再搬迁。”布依回答道。

“那应该还要一些时间。”建设房子什么的哪有那么容易，布依想要的还是在山顶上建造房子。

“好好地修炼，别偷懒。”布依矫正她的动作，说道。

“别压，疼。”被布依压成一个扭曲的动作，水墨心觉得自己都要断了，顿时皱起小脸。

“你的根骨还是可以的，就是年纪太大了，以后多拉拉筋，别偷懒。”布依将她固定了一下，又去指点其他人了。

孩子们的塑性到还好，除了动作有一些不到位之外，其他的都算是能够做到，布依给他们调整了一下动作。

这一套心法下来，不仅是浑身酸疼，而且还出了一身的大汗，布依晚上直接让刘氏张氏多做了一些饭，而每个人，都比晚餐吃得更多，却不会觉得胀气。

“吃饱后再做一套，现在你们的修炼内力的能量主要是从食物中获得，吃完饭再做一套功法会更加有效。”吃完饭，布依对众人说道。