“大家都出了一身汗吧，带了毛巾的人赶紧擦汗，回去洗澡睡觉，别着凉了。”

“这门减脂操不仅能减脂，还能助眠。别的我不多说，半个钟后你们躺下去绝对秒睡。”

“明晚九点半，我们继续练操，好了，全体解散！”

牧白说完后，三十位弟子们还想过来套近乎，但牧白摆了摆手，“睡觉要紧，别耽搁时间了。”

弟子们满脸遗憾，看来只能在梦中套近乎了。

他们带着亲朋好友迅速离场，半个钟时间并不多，在这个所城市里，光是赶路塞车就有睡在车上的危险。

校外的人，学生们直接选择帮他们订酒店宾馆民宿。

校内的人没有这个顾虑，回宿舍用不了多少分钟，很快回到宿舍洗澡躺下。

而牧白本人已是炼气中期，对自己的精神掌控更好了，就算感到困，也不会困到不受控制的躺下秒睡。

牧白回到家后美美的洗了个澡，这才安然入梦，在梦中开启修炼道场。

几乎是一瞬间，他就感应到三十四位弟子的气息加入修炼道场。

“教练好！”

“教练，您的师兄来了吗？”

“我也不知道师兄什么时候来，再等些日子吧。”牧白含糊道，不给出具体的时间。

凌少等人听到师兄，也竖起耳朵，以为老道士会来，结果腱子肉教练也不知道来不来。

凌少其实也很希望看见老道士登场，他们和人家的教练不太熟，心里没底。

“好了各位，你们继续修行吧。”