殿外的院子很冷。

风呼哧呼哧吹着，把一道道刺骨的寒气全部扎进陈君羡身体里。

他冻得浑身都在哆嗦。

“阿嚏……”

陈君羡打了个喷嚏之后，迅速把《九牛二虎拳》放入了系统道具栏，然后点击使用。

和之前一样。

玉简上的内容全部灌入脑海之中。

陈君羡又迅速把空白玉简从系统中取出放在一旁。

“嘶，好冷啊。”

他牙关都在打颤了。

要在这样的环境里坚持半个时辰，陈君羡觉得有点高估了自己。

可现在进去的话，梅君燕一定会怀疑他的。

怎么办呢？

能怎么办，当然是硬撑着。

诶，是不是可以利用练习《九牛二虎拳》驱寒？

陈君羡琢磨着，脑海里已经开始消化起《九牛二虎拳》知识。

“《九牛二虎拳》总共分为四篇，其中分别为牛魔炼肉法、牛魔炼筋法、牛魔炼皮膜法和虎骨锻炼法。”

炼筋、炼皮膜和炼骨法暂时用不到。

陈君羡绝大部分注意力在牛魔炼肉法上面。

“牛魔炼肉法有三式，分别为牛魔顶角、牛魔践踏和牛魔摆尾，每一式又有一百零八种变化，一旦全部炼成，全身将有一牛之力，能开一百二十斤硬弓，起落敏捷，能敌三五人。”

牛魔顶角锻炼上半身躯干，牛魔践踏锻炼下半身，牛魔摆尾则是锻炼后背和臀部。

这三式并非分开练习，而是一起练习，从而全面提升肌肉强度，一直到一定的强度，再配合牛魔炼筋法进行下一个阶段。

陈君羡了解透彻后，便开始按照牛魔炼肉法的姿势摆了起来。

不动不行啊。

他都快冻僵了。

幸好是系统让他直接学会了《九牛二虎拳》，所以哪怕陈君羡是第一次练习，姿势依旧做的有模有样。

……

雪寒殿正殿里。

梅君燕进来之后便没再关注陈君羡，她对这个爱说大话的徒弟很不满意。

但修为到了她这个阶段，喜怒哀愁已经不会摆在明面上。

当然，梅君燕也没闲着。

她从乾坤袋中取出一些丹药、药膏和药液，又拿出锦帛和笔分别写清楚这些药物如何使用。

这些药物都是给陈君羡准备的。

梅君燕想好了，要是待会陈君羡进来背不出来，她就用这些药物打法了就行，不会再亲自指导。