继前言，我们继续（小鬼，虽然资料有点多，但是为了弘扬国术，我只能冒着被骂水字数的嫌疑太极顶风作案了，我太难了╥﹏╥...说到这，叶烨不干了：你有我难吗？明明是紧张激烈的打斗场面却被你用资料水没了，而硬菜却被你一句带过，我的戏份啊~苍天啊~大地啊~谁来救救我啊？~~~~(_

（一）起势：

1提手立正，左手持棍垂直向前推出，目视前方。

2左脚上前一步，右脚跟上，曲膝并步，右掌向后下顺时针绕一圈后弯肘提起，目视前方。接着右脚退后一步，左脚随之跟上，右掌如前顺时针绕一圈后竖起，目视前方。

（二）右一柱香：右脚向右前方横开一步成横弓步，双手持棍向右方斜斜上举。右手前臂贴棒，手呈半抓状（主要防备对方扫棍时击伤手指）。目视前方。

（三）大摇旗：两手持棍在头顶上由右向左平绕一圈，同时左脚上前一步成弓步，两手向前方杀下（请注意让右手向左手处迅速靠拢，以增强鞭击效应），高与膝平，目视前方。

（四）蟒蛇出洞：右脚冲前一步成右弓步，同时双手持棍向前突刺，棍高与腰平，刺时拧腕转棍（即由手心朝天转抽手背朝天），目视棍尖。

（五）毒蛇打雾：右脚向左前方盖步，左脚随之后撤成马步，棍尖逆时针绕一小圈后压下。注：以上两个动作重复两次。这是防下势连环消棍的式子。

（六）北门锁钥：

1棍尖由后下向后方撩起.以消敌棍从后下方扫来,目视棍尖.

2原地不动,双手持棍让棍尖由右下向右前方顺时针绕一大圈杀下,杀棍时右手随棍势反前划弧下落时迅速向左手靠拢,以增添杀棍时的威力.

3右脚上前一步成右弓步,双手旋棍猛然向前刺出,目视棍尖.注:这是连消带打,逼步追击的连环棍法.

（七）左右穿俞:

1左脚后退一步,右脚随之退半步成右虚步.同时两手将棍划一步弧抱回胸前就，目视前方.注:当敌方刺我上部时,我方迅速将棍身横割以抵消其攻势,待掠去敌方棍锋之后,我舍己从人,连下势便可贴逼杀下,使之来不及退却.。

2左脚退后一步，偏身斜向对方，同时左手将棍迅速拉后，马上向前方旋转标出，用以点刺敌方咽喉，心窝或期门穴等等重要部位。注：此乃左穿俞法。

3右脚向右方上一步成右弓步，同时双手持棍斜斜举过头颈连人代马向前推靠，目视前方。注：这是南派常用的“滴水”棍法。不光能化去从上部打来之棍势，并且能逼贴对方和点击其脚。

4左脚上前一步成左弓步，同时双手向后撩一个立园后两手成交叉状镶嵌压下，目视前方。

5乘上势，右脚向左侧倒插一步，腰马弹起，同时左手反下，右手向上分开，让棍尖反身后划一大弧，然后乘转腰马之势反左方旋转标出，用以点刺对方之咽喉心窝等重要部位。注：点出时左手在棍尾标出的过程中是活把，从而形成避实就虚，一击必中的招式。

（八）师姑担伞。

1右手换把执棍中段,棍尖向右后方顺时针撩起。

2乘上势,右脚向后退半步,左脚向右后方倒插一步,呈转身盘成歇步,臀部坐在后腿靠近脚跟的地方,目视前方.注:这是消去背后打来之敌棍.太虚穿俞棍法,以单夹双为表达形式,以点击对手穴位为显著特点,以“割”“杀”“挑”“点”“滴”“拦”“吞”(半点)为基本技法,以沾黏挤压、棍走螺旋、接叠转换、腾马闪展为搏击心法。演练时如灵活配合各种太虚步法，便能得心应手。

第二段（渔翁撒网——狮戏白沙）。本段的棍法、马步和身法要求有如下特点：

其一，多用点击刺杀作为各方向转换的过渡动作。

其二，所用的弓步与普通弓步有所区别，当形成弓步时，前后双膝须随棍势略向下沉，让身体重心移放在两腿中间形成“夹马状”，以达到“整劲”的效应。

其三，每逢劈杀棍时，必定以腰胯为支点，让前锋手同时滑至靠近后持棍手处，以增强打击的力度，形成类似鞭击效应。

（九）渔翁撒网。

两脚起立，左脚上前一步成左弓步，同时棍尖从右上向左下方(顺时针划弧捞棍，高至胸前，目视前方。

右脚上前一步成右弓步，右手持棍前刺，点击对手膻中穴，目视棍尖。

右脚向右后侧斜退一步，成左弓步，同时，以左腰做支点，棍尖由右向左下方斜扫去，目的是阻挡由下方攻来的器械。

左脚向左后方斜退一步，成右弓步，同时，以左腰做支点，棍尖拧转向左下方斜扫落，用法同前3，4两个动作重复三次，目视前方。注：这组动作须一气呵成，不能中断。

（十）雪花盖顶。右脚退后一步成左弓步，同时，棍尖先扫向左前下方，随即提起在头顶上方云转一圈后，用力杀下。劈下时，请注意让右前锋手沿棍身滑至左手虎口处使劲力聚增，目视前方。此式有“横扫千军如卷席”之势，用作突破重围。

（十一）金较见剪。

右脚向右方上一步，双手持棍让棍尖先由右下向右后、右上方逆时针划一立圆，并乘势利用向右拧腰的动作迅速向右横扫，目视前方。

原地不动，棍尖复向左方乘拧腰之势伸长横扫后迅速提起在头顶上方云转一周后合劲杀下，同时左脚退后一步成左弓步，目视前方。