第二天一大早，曼雪微信发来信息：昨晚谢谢你了。你要找的天山雪莲已经找到了，空运过来大概两天后能收到。百年老山参比较难找，目前最好的只找到起始年份的，还要等一会。

陈向明回复没问题。经过这几天的了解，他也明白了百年老山参这种宝贝是可遇不可求的。

天山雪莲需要用新鲜的，如果空运到了几天内还是找不到百年老山参的话只能用较低年份的替代了。

炼精的问题暂时有了思路，养神需要用到天地灵气这个确实没有办法，陈向明运行《三元体决》的时候感受到吸收到的天地灵气微乎其微。

按照这个速度也不知道四五十年后能不能突破到先天之境。但一般来说，一个常人过了30岁身体便开始走下坡路了，常年锻炼的练武之人即便气血旺盛也只是延缓了这个过程。

即便地球上的人有修炼功法，每日不停修炼吸收天地灵气，但几十年后人体气血已开始衰败，所以常人练武便被卡在了先天之境以下。

陈向明今天主要准备尝试解决炼气的问题。根据《三元体决》所说，炼气主要是对身体的锤炼，陈向明准备先测试一下自己的身体素质。

先是到了临海市较大的一家健身馆，陈向明先办了一张体验卡，准备先试一下效果。

他原本的身体素质并不差，在大学时也是经常运动的类型，虽然工作后少了，估计还是有普通人中上水平的。

经过一段时间炼体后，陈向明感觉自己的身体素质有了很大提升，他无聊试过，起码在这个城中村的步梯楼来回跑个十来趟气都不带喘的。

这家健身房主要区分为力量区、有氧区、拳击区等，甚至在顶楼还有游泳池。跑步机、划船机、杠铃几十种器械错落有致地分布在各个区域。但陈向明不打算所有器械一样样尝试，深蹲、硬拉、卧推三大项的数据便足以体现一个人的整体力量水平了。

陈向明先是来到了卧推区，直接就上了100kg的重量，自己之前的最高水平。

这个重量是卧推的一个门槛，一般没有一段时间系统锻炼经验的人很难用标准的姿势真正推起来。

往杆子两边分别加了两片20kg的哑铃片，旁边一个身形壮硕的健身教练留意到陈向明的动作，走到旁边看着。一般商业健身房都会有驻场教练，主要负责会员的动作指导、防止一些锻炼事故等，当然，还有推销课程。