好在两个窝窝头也不多，就着两杯温水，乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完，并且对于娟道：

“小娟，真的是辛苦你了。

以后一日三餐你就别给我准备了，我自己弄吧，待会晚上我出去跑步的时候，正好在顺带着买个小电饭煲回来，回头我吃我的，你们吃你们的，你一天到晚挺辛苦的。

反正我在家闲着也是闲着。

就不麻烦你了。”

她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了?严苛的乔木都有些受不了?所以她当即就表示儿媳辛苦了，以后她自己来?不用帮忙。

她自己弄三餐?好歹能把杂粮弄细点，至少吃着不卡嗓子眼吧。

“这倒是没问题?不过您平常吃的东西得让我过一眼，小姑写的那些不能吃的东西?您可是一点都不能吃?那张禁忌单子您有看到吧。

回头您自己看看，背一背。

我再看看有没有空，回头有空再买一台小冰箱回来，专门放您能吃的东西?省得您忘了啥不能吃。”

能给自己减少工作量的事?于娟为什么不愿意，不过她还是有些担心乔木会偷吃，或者说偷偷弄些她不太能吃的东西，所以特地再次强调了一下禁忌食谱，并且已经有了再给乔木买一个小冰箱?专门放置她能吃的那些小食物的想法了。

“看过了，大体都能记得。

你别担心?我肯定会严格按照食谱来的，就这样吧?我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶?借给我用一下？

我准备边跑边喝水?听说大量运动和多喝水?能适当降低血脂。

家里应该有热水吧。

有热水帮我灌一壶。”

乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法，降低自己的三高指数，但是必要的锻炼还是要有的，不然不太好解释在家随便做几个动作，效果就那么好的原理。