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第两千二十六章:请叫我广场天后(15)(1 / 5)

作品:《快穿之养老攻略

时间一晃,很快就又是半个月过去了,乔木一个半月前教的那套炼体舞蹈,她们也总算练了半个月。

有人可能要问了,一个半月前教的,怎么才练了半个月,那当然是因为刚开始一个月,乔木一直都在不断的努力教她们,并且给她们纠正动作,一直纠正了一个月,她这才好不容易让所有人都学会了。

因此正式完整的锻炼时间。

她们只持续了半个月。

不过虽然她们只练半个月,但是养生方面的效果已经表现的相当明显了,比如说晚上睡觉睡得比过去沉了些,不容易起夜,白天精气神感觉好了点,腿脚都灵活了些。

这些变化年轻人可能不在意。

甚至根本没有类似困惑。

但是已经很长时间没有睡过好觉,腿脚因为脑溢血后遗症,已经不灵活好几年的那几个老太太,对此变化的感觉,就相当的敏锐了。

最开始,谁都没往广场舞方面想,但是随着时间日久,各自感觉越来越好,并且互相交流了一下。

发现只有她们跳广场舞的人。

准确来讲,跳乔木教的广场舞的人感觉身体在变好,那她们就算是再不敢想,也得往这方面想了。

这天下午,依旧还是老年娱乐中心那,苏韵就特地问了下乔木:

“秦姐,你前段时间教我们的那个新广场舞,是不是真的从哪个大师那学的,我感觉是真有效果,以前我晚上睡眠特别浅,经常起夜。

稍微有一点动静就睡不着。

可是跟着你练了半个月那个广场舞后,现在我每天晚上都能正正紧紧的睡五六个小时觉了,半夜也不怎么起夜了,甚至我还有种肤色都好了点的感觉?也不知道是不是错觉?总之最近感觉真的很不错。”

“你也有这感觉吗?我也有诶。

不过我还以为是我最近这段时间一直有坚持跑步的效果呢,看来跑步有效果?广场舞应该也有点效果?秦姐,你教我们跳的那广场舞该不会真的是什么传统武术啥吧?