地狱基地。

今天的训练项目是负重练习。

说起负重练习，最先想到的是运动员负重练习，常见的做法是用手腕上或者脚腕上佩戴铅块。

地狱基地的负重练习，佩戴铅块连低级都算不上。

地狱基地的做法是学员在手腕帮上一根绳子，绳子下面系着铁块。

这种情况下，铁块必然带给手腕压力。

对于电竞玩家而言，除了手指重要，手腕同样很重要。

如果只是成为电竞高手，手指灵活就足够。

如果想成为电竞王者，除了手指灵活，手腕也必须要灵活。

地狱基地的训练方法是通过给手腕增加负重，锻炼手腕的承受能力。

要是能利用好这个训练内容，的确可以增强手腕的能力，要是利用不好这个训练内容，反而会因为这个训练而导致手腕受伤。

对于电竞玩家而言，没什么比的上手腕受伤更加严重。